البطولة المدرسية المركزية للسباحة تعليم إعدادي 28-10-2011 جـ2

البطولة المدرسية المركزية للسباحة تعليم إعدادي ذكور، صباح يوم الجمعة 28/10/2011 ، المقامة في مسبح مركز الباسل للتدريب و التأهيل التربوي

الجزء الثاني من الصور

 ونقرأ عن السباحة في

موقع  قرية البركة ـ أبو خالد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 السباحه وفوائدها

ممتعة السباحة…ناهيكم عن فوائدها التي جمعت في 5 نقاط:

1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية.

5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن،

رابط صفحة الجزء الأول من البطولة المدرسية المركزية للسباحة ـ تعليم اعدادي 28-10-2011 جـ1