ندوة الصحة النفسية

نتابع نشاطات الجمعية العربية المتحدة للآداب والفنون عبر هذه الندوة التي كانت عن الصحة النفسية

 وكنا مع الدكتورة نهى وديع طوبال رئيسة شعبة الصحة النفسية 
التي أفادتنا كالتالي

 
تعريف الصحة النفسية ž الصحة النفسية هي جزء أساسي من الصحة العامة و هي التي تتضمن الحياة السليمة و الرفاهية للأفراد و المجتمعات .
ž و يتم التعرف عليها من خلال مقدرات الشخص المعرفية و الانفعالية و علاقاته الوظيفية والاجتماعية , فالشخص السليم نفسياً هو شخص لديه القدرة على التلاؤم مع شدات الحياة و يستطيع العمل بشكل منتج و مثمر و يساهم ايجابياً في بناء مجتمعه .
خصائص الصحة النفسية – المحافظة على شخصية متكاملة : أي التوافق بين الاحتياجات الشخصية والسلوك.
– التوافق مع المتطلبات الاجتماعية : أي التناسق بين الفرد ومعايير التراث الثقافي و التكيف الاجتماعي
– التكيف مع شروط الواقع : و قبول صعوبات الواقع وتحملها.
– المحافظة على الثبات: تجاه المواقف المختلفة و التطور في الخبرات والعلاقات الاجتماعية والتحكم بالانفعالات.
– المحافظة على قدر مناسب من الحساسية الانفعالية
– المشاركة المناسبة في حياة المجتمع وتقدمه
المظاهر الشائعة للاضطرابات النفسية — نقص الانتباه.
— اضطرابات المسلك.
— تقلب المزاج والاكتئاب.
— الاضطرابات العصابية
— اضطرابات النوم .
— اضطرابات الطعام.
— اضطرابات الشخصية .
— الأفكار والاتجاهات الانتحارية .
— الإدمان على العقاقير المخدرة .
— نقص الانتباه
— الاخفاق في الانتباه للتفاصيل
— صعوبة المحافظة على الانتباه
— نقص الاصغاء
— الاخفاق في انجاز المهمات
— صعوبة تنظيم الاعمال
— تجنب المهمات التي تتطلب الجهد العقلي المتواصل
— فقد الاغراض اليومية اللازمة له
— يسهل تشتيت انتباهه
— كثرة النسيان
— اضطرابات المسلك 

 
— العراكات الجسدية
— استخدام سلاح ( عصا , سكين , مسدس )
— القسوة الجسدية نحو الآخرين
— القسوة الجسدية نحو الحيوانات
— السرقة و هو يواجه الآخرين
— اجبار شخص بالقوة على ممارسة الجنس
— المشاركة في اشعال نار بقصد الاذى
— المشاركة في تدمير ملكيات الآخرين
— التسلل الى منزل او سيارة شخص اخر
— الخداع للحصول على امتيازات او لتجنب التزامات
— السرقة دون مواجهة الضحية
— المبيت خارج المنزل لمرة طويلة او لمرتين لمدة ليلة واحدة
— التغيب عن المدرسة قبل عمر 13 سنة
— اضطرابات المزاج — هي حالات سريريه يكون الخلل الأساسي فيها تبدلات مرضية في المزاج هذه التبدلات الرئيسية تتراوح بين الهبوط الشديد و الارتفاع الكبير في المزاج
— أنواع اضطرابات المزاج — الهوس
— الاكتئاب
— الاضطراب ثنائي القطب
— اضطرابات المزاج : الهوس — اقل انتشاراً من الاكتئاب , معدل عمر البدء 50 سنة ,الهجمة فجائية , تدوم عدة أشهر هناك حالات من هوس مزمن تستمر سنوات
— 1- مزاج عال , أو شعور بالعظمة , أو استثارة مستمرة .
— 2- شعور متزايد بتقدير الذات
— 3- شعور بالعظمة و الخيلاء
— 4- قلة أو عدم الحاجة للنوم
— 5- التكلم بسرعة
— 6- سرعة الغضب و الانفعال , الانهماك في نشاطات انفعالية ( افراط بالكحول , المكيفات , العلاقات العابرة)
— اضطرابات المزاج : الاكتئاب
— يعتبر الاكتئاب من أكثر الأمراض التي تصيب الإنسان
— نسبة حدوث الاكتئاب على مدى الحياة 25 %
— تتضاعف نسبة إصابة الإناث عن إصابة الذكور.
— قد يصيب الاكتئاب أي عمر و أكثره عند البالغين و الكهول .
— يتشارك الاكتئاب مع القلق في نسبة كبيرة من المرضى .
— اضطرابات المزاج : الاضطراب ثنائي القطب
— هو اضطراب يسبب حدوث تقلبات مزاجية غير متوقعة , تنتقل الحالة المزاجية العاطفية للمريض بين الهوس و الاكتئاب . و يتراوح المرض بين هاتين الحالتين .
— نسبة الحدوث 1 % من الناس
— معدل عمر الإصابة بين 20 – 40
— يصيب الرجال و النساء بشكل متعادل
— تتميز إصابة النساء بقضاء وقت أطول في الحالة الاكتئابية بينما يمضي الرجال وقتاً أطول في الحالة الهوسية .
— تبقى الأعراض طيلة حياة المريض لدى 30% من المرضى
الاضطرابات العصابية

— اعراض هضمية
— انزعاج شر سوفى تطبل البطن اسهال
— الشعور بضيق الصدر تسرع التنفس صعوبة الشهيق
— اعراض تنفسية أعراض قلبية وعائية الخفقان
— ألم فوق منطقة القلب الشعور بضربات قلبية شاذة أعراض بولية تناسلية
— تواتر البيلات الضعف الجنسي فقد الرغبة الجنسية
— جفاف الفم صعوبة البلع
—
— أعراض نفسية — الخوف الاستثارة نقص التركيز
— الشرود الانزعاج من الضجيج اضطراب النوم
— اضطرابات القلق
— هجمة الهلع
— خفقان , تعرق , ارتعاش , شعور بالاختناق , الغصة , الم صدري , غثيان او اعراض هضمية , خفة الرأس او الدوار , الخوف من الجنون , الخوف من الموت .
— اضطراب القلق الاجتماعي — خوف واضح من موقف او اكثر من المواقف الاجتماعية قد يتخذ شكل هجمة هلع مع ادراك الشخص ان خوفه مبالغ فيه مم يؤدي الى تجنب المواقف الاجتماعية المؤهبة .
— اضطراب الوسواس القسري — هي افكارغير مناسبة يحاول المصاب تجاهلها و يدرك ان هذه الافكار هي نتاج عقله , مع سلوكيات متكررة يشعر المريض انه منساق لأدائها استجابة للوسواس مع ادراكه ان هذه الافعال و الافكار مفرطة او غير معقولة
— اضطراب القلق المعمم
— قلق زائد و توجس مع اعرض جسدية (تململ , سرعة التعب , صعوبة التركيز , استثارة , توتر عضلي , اضطراب النوم ) غير ناجم عن حالة طبية او دوائية
— اضطرابات الطعام
— — خوف من كسب الوزن مع اضطراب ادراك الشخص لوزنه او شكله و رفض الحفاظ على الحد الادنى الطبيعي لوزن الجسم بالنسبة للعمر والطول
— النهام العصبي — نوبات معاودة من الإفراط الطعامي مع اكل مقدار كبير من الطعام و احساس بانعدام السيطرة على الاكل مع سلوك تعويضي غير مناسب كافتعال الاقياء او تناول المسهلات
— اضطرابات الشخصية
— اضطراب الشخصية الزوراني
— اضطراب الشخصية الفصامانية
— اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع
— اضطراب الشخصية الحدودية
— اضطراب الشخصية الهستريونية
— اضطراب الشخصية النرجسية
— اضطراب الشخصية المتجنبة
— اضطراب الشخصية الاعتمادية
— اضطراب الشخصية الوسواسية – القهرية
— اضطراب الشخصية الزوراني
— ارتيابات دون اساس في أن الآخرين يخدعونه
— منشغل بشكوك لا مسوغ لها حول وفاء الأصدقاء
— محجم عن الوثوق بالآخرين بسبب الخوف
— يجد في الملاحظات البريئة إهانات وتهديدات خفية
— يحمل الضغائن بصورة متواصلة
— يستشعر هجومات على شخصه أو سمعته لا تكون ظاهرة للآخرين
— سريع الاستجابة بغضب أو القيام بهجوم مضاد
— لديه شكوك متكررة دون مسوغ في إخلاص الزوج او الشريك
— اضطراب الشخصية الفصامانية — لا يرغب المصاب بالعلاقة الحميمة ( عائلية او زوجية )
— يختار غالباً أنشطة فردية
— يبدي رغبة قليلة في خوض تجارب جنسية
— يبدي تسطحاً انفعالياً
— يستمتع في نشاطات قليلة أو لا يستمتع
— يفتقر الى أصدقاء مقربين ما عدا أقارب الدرجة الأولى
— يظهر لامبالاة لإطراء الآخرين أو انتقاداتهم
— اضطراب الشخصية من النمط الفصامي —
— عدم الامتثال للقواعد الاجتماعية و القانونية فيما يتعلق بالسلوكيات
— الخداع ، بالكذب المتكرر أو الاحتيال على الآخرين بهدف المنفعة الشخصية أو المتعة
— الاندفاعية أو الإخفاق في التخطيط للمستقبل
— الاستثارة والعدوانية وتدل عليها المشاجرات المتكررة
— الاستهتار بسلامة الذات والآخرين
— اللامسؤولية المستديمة و الإخفاق في المحافظة على عمل دائم
— الافتقار الى الشعور بالندم ويستدل عليه باللامبالاة
— عمر الفرد 18 سنة على الأقل و اضطراب المسلك يبدأ قبل عمر 15 سنة
— اضطراب الشخصية الحدودية — محاولات محمومة لتجنب هجران حقيقي أو متخيل
— نمط من العلاقات غير المستقرة و الانتقال من اقصى درجات المثالية الى اقصى درجات التبخيس
— اضطراب الهوية : عدم استقرار واضح ومستديم في صورة الذات أو الاحساس بالذات
— اضطراب الشخصية الهيستريونية — ينزعج في المواقف التي لا يكون فيها محوراً للاهتمام
— تتسم علاقاته مع الآخرين بسلوك مثير
— يرى أن علاقاته أكثر حميمية مما هي عليه في الواقع
— سريع وسطحي التعبير عن العواطف يستخدم المظهر الجسدي للفت الانتباه
— اسلوبه في الكلام مفرط في التعبيرية ويفتقر الى التفاصيل
— يبدي حركات تمثيلية وتعابير مبالغ فيها عن عواطفه
— سهل الإيحاء والتأثر بالظروف والآخرين
— اضطراب الشخصية النرجسية
— لديه شعور بأهمية الذات دون مبرر
— مستغرق في خيالات عن النجاح أو الجمال أو الحب المثالي
— يعتقد أنه مميز ومتفرد ولا يفهمه إلا القلة
— بحاجة الى إعجاب مفرط
— لديه شعور بالصدارة وتوقع لمعاملة مميزة له
— يستغل الآخرين لتحقيق مآربه
— لديه نقص في التعاطف تجاه مشاعر الآخرين وحاجاتهم
— حسود ويعتقد ان الناس يحسدوه
— لديه سلوكيات ومواقف متعجرفة ومتعالية
— اضطراب الشخصية المتجنبة — يتجنب النشاطات التي تتطلب احتكاكاً مع الآخرين ، بسبب الخوف من الانتقاد
— يرفض الانخراط مع الناس
— يبدي كبحاً في العلاقات الحميمة بسبب الخوف من السخرية
— منشغل بكونه موضع انتقاد في المواقف الاجتماعية
— ينظر الى نفسه على انه أدنى من الآخرين
— يتمنع عن الانخراط في أنشطة جديدة لأنها قد تظهر الارتباك أو الخجل
— اضطراب الشخصية الاعتمادية
— صعوبة في اتخاذ القرارات اليومية دون التطمين من الآخرين
— يحتاج الآخرين في تولي المسؤولية في حياته
— صعوبة في التعبير عن مخالفته للآخرين بسبب خوفه من عدم الاستحسان
— صعوبة في البدء بمشاريع خاصة لوحده بسبب انعدام الثقة بالنفس
— يعمل ما في وسعه لكسب الرعاية والدعم من الآخرين
— يشعر بالعجز حين يكون وحيداً بسبب خوفه من الاهتمام بنفسه
— ينشد سريعاً علاقة أخرى كمصدر للرعاية والدعم عندما تنتهي علاقة حميمة
— يستغرق بمخاوف من تحمل مسؤولية نفسه
— اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية — منشغل بالتفاصيل الى حد بضيع معه الموضوع الرئيسي للعمل
— يظهر كمالية تتدخل في إتمامه لواجباته
— التفاني الزائد في العمل
— ذو ضمير حي زائد وموسوس في المسائل الأخلاقية والمثل والقيم (لا يفسر ذلك بالهوية الثقافية أو الدينية)
— يعجز عن التخلي عن أشياء عديمة القيمة
— لا يرغب في تفويض أمر المهمات أو العمل للآخرين ما لم يخضعوا تماماً لطريقته في تنفيذ الأشياء
— بخيل في الإنفاق نحو نفسه ونحو الآخرين
— يبدي تصلباً وعناداً
— الاضطرابات المتعلقة بالمواد و الإدمان — المادة المؤثرة على النفس : هي مادة اذا تناولها الفرد او ادخلت الى جسمه فانها تحدث تغير في الوعي , الحالة العقلية , السلوك .
— اساءة استعمال العقاقير هو استعمال الغير المشروع للمواد والعقاقير المحظورة الا بوصفة طبية او استعمالها بكميات عالية او لفترة اطول من الغرض الطبي .
— الاعتماد النفسي و يطلق عليه اسم التعود : يتصف بمعاناة الفرد من وحم دائم و متكرر للمادة التي يتعاطاها لكي يتلافى حالة عسر المزاج التي يعانيها او يتوقعها نتيجة عدم توافر المادة او حاجته لتناولها
— الاعتماد الجسدي : تتسم هذه الحالة بالحاجة لتناول المادة المعينة لمنع حدوث متلازمة التوقف عن الاستعمال و
— التحمل : — هو حالة من التكيف الخلوي تتطلب زيادة المتعاطي لكمية المادة بشكل متزايد لاحداث نفس الدرجة من التأثير التي كان يحصل عليها بمقادير اقل سابقاُ
— الانسحاب : — هو حصول أعراض عقلية و جسدية ناتجة من التوقف أو التقليل من تناول مواد أو عقاقير اعتمد الفرد على تناولها , و يأخذ المتعاطي نفس المادة لتخفيف أو تجنب الأعراض الانسحابية .
— الانسمام :
— هي حالة من الاضطراب العقلي الناجم عن التناول الحديث العهد لمادة ما او لتواجدها في الجسم , و المسببة لسلوك غير متكيف , و ذلك نتيجة تأثيرها على الجهاز العصبي المركزي
— التي تدعى متلازمة السحب
— علامات استخدام العقاقير المخدرة
— تغيير فى المزاج بدون سبب وجيه واضح .
— سلوك منافى لطبيعة الشخص المعروفة .
— فقدان الرغبة فى المدرسة والأصدقاء .
— فقدان المال والملابس بدون اعطاء تفسيرات واضحة
— تبعث من الشخص رائحة غير طبيعية .
— ولكن هنا علينا التركيز ان ظهور اى من هذه العلامات لا يعنى بالضرورة ان الحدث او الشاب يستخدم العقاقير المخدرة
— متى نقول على شخص انه مدمن
— ثلاثة على الاقل من الموصفات التالية
— 1- تناول المادة بمقادير اكبر او لفترة اطول مما يقصد المريض تناوله .
— 2- الرغبة الملحة لتناول او محاولة او اكثر فاشلة لانقاص كمية المادة المتناولة .
— 3- صرف فترات من الزمن في محاولة الحصول على المادة او في تناولها اغو في الشفاء من تأثيرها .
— 4- مظاهر سكر او سحب متكررة في الاوقات الغير مناسبة .
— 5- تخلي الفرد عن بعض نشاطاته العامة بسبب استعمال المادة .
— 6- التناول المستمر للمادة رغم معرفة الفرد انه يعاني من مشكلة بسببها .
— 7- قيام حالة واضحة من التحمل .
— اهم المواد التي يحدث الاعتماد عليها
— 1- الكحول 2- الافيونات : مورفين ,هيروئين , كودئين , ميثادون
— 3- القنبيات : الحشيش , الماريجوانا . 4- الكوكائين
— 5- الامفيتامين 6- القات
— 7- الكافئين 8- الباربتورات
— 9- البنزوديازبينات
— 10- المهلسات
— 11- المواد الطيارة
— 12- التبغ

وللصور بقيّة……….
—
—
—
—
—
—
—
—
—